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网上疯传1杯酸奶=2罐可乐 你以后还敢喝吗?

女性健康 2017-08-06 12:57:27   浏览()

减肥的时刻,有人会选择喝杯酸奶填填肚子。但比来有一种不雅点提出:

喝一杯酸奶 = 2罐可乐!

一杯下肚,还不如惨白米饭

 

这不雅点一出,爱喝酸奶的小伙伴们表示各类不信赖。还有很多小伙伴说“我喝酸奶切实其实瘦了啊!”这不雅点一出,爱喝酸奶的小伙伴们表示各类不信赖。还有很多小伙伴说“我喝酸奶切实其实瘦了啊!”

 

 

这种说法到底靠不靠谱?这种说法到底靠不靠谱?

 

早前有文┞仿指出:

外国人一向都称酸奶为Sugar-Packed Snack,意思就是糖分爆炸的零食。

 

 

 

根据外包装上的养分表算算一杯酸奶到底有若干热量根据外包装上的养分表算算一杯酸奶到底有若干热量

 

 

 

2.2瓶可乐的卡路里!1杯酸奶 = 1.3瓶可乐的含糖量!2.2瓶可乐的卡路里!1杯酸奶 = 1.3瓶可乐的含糖量!

 

 

文中介绍:老酸奶的含糖量还算少的,一般在超市里都是“风味酸乳”文中介绍:老酸奶的含糖量还算少的,一般在超市里都是“风味酸乳”

 

 

 

国度规定,凡是添加剂大年夜于两种的,必须在包装上写明“风味酸乳”

风味并不是说口味,而是在委婉地说:我们加了不少器械...为了让酸奶更好喝,酸奶厂商必须得要加很多器械!

添加了“风味”二字,就不克不及算真正的酸奶了。并且糖和能量比老酸奶还要高8-10g...

这是什么概念呢?比如下面这货,固然喝起来酸酸甜甜像初恋,口感棒棒的,但看下配料表,就该沉默了..

 

(每毫升热量609KJ!脂肪9.9g!糖分11.2g!)(每毫升热量609KJ!脂肪9.9g!糖分11.2g!)

 

针对以上问题,小编特意就教了杭州市中病院内渗出科主任医师金剑虹:

这一杯酸奶下肚,等于吃了一碗米饭啊!这是要胖逝世的节拍啊...哇咔,吃错了这么多年!

 

事实上真的是这么回事吗?事实上真的是这么回事吗?

 

主任医师金剑虹介绍说:

这种说法不太靠谱!

关键要看食物的总热卡!酸奶如不雅是脱脂、不加糖、少加蜂蜜,热卡肯定低。

必须声明,可乐不是健康食物哦!

饭后一杯酸奶助消化?

饭后喝包酸奶,养分又助消化,几乎是老幼皆知的“真谛”,然而,事拭魅真是如斯吗?

相对的,如不雅酸奶里加很多糖,超大年夜杯、不脱脂的,热卡照样高的,当然晦气于减肥;

酸奶有乳酸杆菌,可以疗养肠胃,有蛋白质,还有丰富的钙,是健康的。但益生菌助消化会有多大年夜效不雅,不好说!

 

什么是“风味”呢?什么是“风味”呢?

早前文┞仿指出:

美国FDA食物检测局就曾表示,很多酸奶琅绫腔有赞助消化的消化酶。

 

就算有,你喝到肚子里也会被胃液杀得干清干净...乳酸菌在胃酸里根本活不过一秒钟。指望它一秒消化掉落你吃掉落的食物。就算有,你喝到肚子里也会被胃液杀得干清干净...乳酸菌在胃酸里根本活不过一秒钟。指望它一秒消化掉落你吃掉落的食物。

 

 

主任医师金剑虹介绍说:主任医师金剑虹介绍说:

 

所谓的改良便秘,也是因人而异。

 

最后总结一下:最后总结一下:

 

这些说法都不克不及一概而论,照样要看每种酸奶具体的含量;可乐肯定不好,益生菌因人而异,看接收。如不雅肠胃不好最好去病院看看,别光本身疗养!

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